Σύνοψη επεισοδίου
🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Επεισόδια
Αν Προπονείσαι Σκλήρα αλλά Δείχνεις σαν να μην πας gym. Δες Αυτό
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Ο "Αόρατος Λογαριασμός" που Επηρεάζει τις Επιλογές σου
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Δεν Χρειάζεσαι 2 Ώρες Γυμναστήριο. Χρειάζεσαι Αυτό
ΑκούστηκεΓια Συμμετοχή στο Challenge πάτησε εδώ 👉🏼 Join The List📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου σε προσωπικό επίπεδο, στείλε μου ένα email ή ένα μήνυμα στα social media Email: contact@maximosgeorge.com
Ο Λόγος που τα Παρατάς Λίγο πριν Δεις το Αποτέλεσμα
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Δεν Υπάρχει 'Υγιεινή Διατροφή'
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Σταμάτα Να Ξεκινάς Από Το Μηδέν
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: 👉🏼 APPLICATION FORM 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Περπάτημα vs Τρέξιμο - Ποιο τελικά σε Αδυνατίζει Πραγματικά
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: 👉🏼 APPLICATION FORM 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Το Πρόβλημα Δεν Είναι η Ηλικία σου.. Fitness Μετά τα 30, 40
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: 👉🏼 APPLICATION FORM 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
"Δεν Αναγνώριζα τον Άνθρωπο στον Καθρέφτη" | Η Μεγάλη αλλαγή μέσω του Fitness
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: 👉🏼 APPLICATION FORM 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Το Six Pack δε σου Δίνει Αυτοπεποίθεση Χωρίς να Κάνεις Αυτό
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Ο Έξυπνος Τρόπος να ΜΗ Βάλεις ΒΑΡΟΣ στις διακοπές ΧΩΡΙΣ να Στερείσαι
Ακούστηκε🎁 Δούλεψε μαζί μου ΔΩΡΕΑΝ για 7 Μέρες συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health, follow στο IG: @MaximosGeorge_ For Business and Partnership acquires drop me an email at: contact@maximosgeorge.com
Γιατί το 90% των Ανθρώπων δεν Αδυνατίζει πότε - (3 Τρόποι να το Αλλάξεις)
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_
Πως να Γίνεις Fit ενώ Δεν Έχεις Χρόνο
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_
Ο Ιδανικός Αριθμός Επαναλήψεων για Μυική Ανάπτυξη
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_
Γιατί το Motivation Δεν Είναι Τόσο Άχρηστο Όσο σου Λένε οι "Gurus"
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Οι Γυναίκες ΔΕΝ Πρέπει να Προπονούνται Όπως οι Άντρες (Δες Γιατί)
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Το κλειδί στην Μυική Ανάπτυξη: Προοδευτική Υπερφόρτωση
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Πως να Χτίσεις τη Ζωή που θες μέσω του Fitness
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Η Άσχημη Αλήθεια που δε σου λέει Κανένας για το Αδυνάτισμα
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Πως να Χάσεις 4 κιλά Λίπος σε 30 ημέρες
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
Ο Καλύτερος Τρόπος να Κάνεις Ζέσταμα και 3 Παράγοντες που το επηρεάζουν
ΑκούστηκεΣτο σημερινό επεισόδιο αναφέρονται 3 βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και ποιότητα του ζεστάματος σου στην προπόνηση. Επίσης θα μάθεις ακριβώς το τρόπο που προτείνει ο Μάξιμος για γρήγορο και αποτελεσματικό ζέσταμα------ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ ----- Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
6 Λόγοι που σε Κάνουν να Χτυπάς Πλατό
ΑκούστηκεΔοκίμασε Δωρεάν το Fitness App και δούλεψε στενά μαζί μου για 1 εβδομάδα συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα: APPLICATION FORM ----📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ -----
8 Απλά Βήματα για να Ξεπερνάς κάθε Εμπόδιο
Ακούστηκε---- Για να μπεις στο Challenge πάτησε εδώ 👉 https://maximosgeorge.com/fitnesschallenge ------ Στο σημερινό επεισόδιο αναφέρονται 8 απλά βήματα που μπορείς να κάνεις άμεσα για να αντιμετωπίσεις 'προβλήματα ή εμπόδια' που συναντάς στο Φιτνες αλλά και γενικότερα στη ζωή σου. ------ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ ----- Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
5 Αποτελεσματικά Βήματα να Αντιμετωπίσεις την 'Πείνα'
Ακούστηκε---- Για να μπεις στο Challenge και να διεκδικήσεις τα £500💰 έπαθλο πάτησε εδώ: https://maximosgeorge.com/fitnesschallenge ------ Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις ακριβώς το λόγο που πείνας (ειδικά στην προσπάθεια σου να χάσεις κιλά) και πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις σε βαθμό που μπορεί να χάνεις κιλά χωρίς να νιώθεις σχεδόν καθόλου πείνα. ------ 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ ----- Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
5 Ερωτήσεις Κλειδί για να Μπορείς να Ξεχωρίσεις Ποιους να Ακούς Πάνω στο Fitness
ΑκούστηκεΣτο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις ακριβώς πως να "φιλτράρεις" τις πληροφορίες που ακούς σε διάφορα media σχετικά με το fitness και να ξεχωρίζεις ποιες από αυτές αξίζει να τις ακούσεις και ποιες είναι.. κοινώς, "μπαρούφες". Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, ή/και Habits, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Πως να πέσεις από το 30% ποσοστό λίπους στο 15% (Top 5 Παράγοντες)
ΑκούστηκεΣτο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τι ακριβώς τα 5 Βασικά Πράγματα που χρειάζεται να κάνεις για πέσεις από το +30% ποσοστό λίπους, κάτω στο 20% ή 15%. Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
5 Πράγματα που Χρειάζεται να κάνεις για να Δεις πιο Γρήγορα Αποτελέσματα
ΑκούστηκεΣτο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τι ακριβώς χρειάζεται να κάνεις για να δεις τα μέγιστα αποτελέσματα, γρηγορότερα, σε οτιδήποτε και αν κάνεις. Επίσης όμως θα σε προκαλέσει να αναρωτηθείς, ΑΝ αξίζει να πάρεις αυτό το δρόμο ή όχι. Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
The Surprising Link Between Yoga and Mental Health
ΑκούστηκεΗ Yoga είναι κάτι παραπάνω από ένα ακόμα είδος γυμναστικής. Προφανώς σε βοηθάει να βελτιώσεις την ευκινησία και ευλυγισία σου, αλλά παράλληλα προσφέρει συναρπαστικά ωφέλη για το μυαλό και τη ψυχική μας υγεία. Το επεισόδιο είναι χωρισμένο σε 2 σκέλη. Στο πρώτο μιλάμε για τα ωφέλη της Γιογκα και πως να ξεκινήσεις σαν αρχάριος-α. Στο δεύτερο ο Μάξιμος είναι καλεσμένος στο Niyama Show Podcast όπου η Νικόλ παίρνει τη συνέντευξη και ο Μάξιμος μιλάει για τα ωφέλη της γυμναστικής στην ψυχική υγεία και ανοίγεται για μερικά προσωπικά θέματα και για το πως ξεκίνησε. Βρες τη Νικολ εδώ 👉🏼 @Nicolereiher1 ή στο website της Niyama Academy Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε…
5 Δημοφιλή Συμπληρώματα που είναι.. Άχρηστα (Μη Πετάς τα χρήματα σου σε Αυτά!)
ΑκούστηκεΤα 5 δημοφιλέστερα - άχρηστα συμπληρώματα που έχουν δυστυχώς δυνατό marketing από πίσω τους και ακόμα τα προωθούν σαν σημαντικά στο χώρο του Fitness Για να δουλέψεις μαζί μου και να αναλάβω εγώ προσωπικά την καθοδήγηση σου πάνω στο Fitness - Διατροφή, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε μαζί μου με ένα απλό μήνυμα στο IG:👉🏼 @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness και mental health κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
2 Απλά Βήματα για να Αυξήσεις Γρήγορα τη Δύναμη και Μυική Μάζα
ΑκούστηκεΈνα από τα πιο συχνά λάθη στο γυμναστήριο που οι περισσότεροι κάνουν και δε βλέπουν τα αποτελέσματα που θέλουν. Οφείλω να ομολογήσω πως και εγώ προσωπικά έκανα αυτό το λάθος στα πρώτα προπονητικά μου χρόνια. Ελπίζω αυτό το επεισόδιο να σε βοηθήσει να το αποφύγεις. Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
3 Βήματα για να Αντιμετωπίσεις τις Λιγούρες
ΑκούστηκεΑυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί μπορεί το σώμα σου να σου δημιουργεί λιγούρες (σωματικούς και ψυχολογικούς λόγους) και τι μπορείς να κάνεις για να τις καταπολεμήσεις. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Οι Προπονήσεις Κοιλιακών είναι Χάσιμο Χρόνου
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο θα καταλάβεις γιατί όλες αυτές οι γρήγορες ρουτίνες κοιλιακών είναι τελείως χάσιμο χρόνου! Έπειτα θα μάθεις ακριβώς τι χρειάζεται να κάνεις για να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου και πως θα τους κάνεις να φανούν (εάν το θες) και αν αξίζει την προσπάθεια που χρειάζεται. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Είναι η Παχυσαρκία μια Επιλογή;
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο αναλύεται ένα μεγάλο ερώτημα. Είναι η παχυσαρκία απλά μια επιλογή ή υπάρχουν όντως παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο στο να βάλει κιλά, που δεν είναι 100% στον έλεγχο του/της. Σχετικά άρθρα και έρευνες: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23509106/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31037612/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30321282/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/ Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
3 Βήματα για να Ξεπεράσεις την Αποτυχία
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται 3 εύκολα Βήματα για να ξεπεράσεις την Αποτυχία Τι είναι πραγματικά αποτυχία, και ποιες είναι οι 2 υποκατηγορίες τις. Τα βήματα είναι θεωρητικά εύκολα. Ο κάθε ένας έχει τη δυνατότητα να τα κάνει. Παρολαυτα στην πράξη αρκετές φορές δυσκολευόμαστε κυρίως λόγο της ψυχολογίας μας Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
τα 5 Καλύτερα και τα 5 Χειρότερα πράγματα για την Απώλεια Λίπους
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται τα 5 Καλύτερα και τα 5 Χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στην προσπάθεια σου να χάσεις λίπος Αυτά δεν είναι μόνο για όσους έχουν αρκετό περιττό λίπος να χάσουν αλλά και για όσους έχουν/είναι ήδη σε καλό επίπεδο και απλά κοιτάνε να χάσουν το "πεισματάρικο" τελευταίο κομμάτι λίπους που απομένει. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
3 Βασικοί Λόγοι που σε Κάνουν να τα Παρατάς
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο αναφέρονται 3 Βασικοί Λόγοι που σε Κάνουν να τα Παρατάς τόσο στο ταξίδι σου στο Fitness, όσο, λίγο πολύ και σε όλα τα πράγματα που ξεκινάς στη ζωή. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲 Book your Free Call here 📞 (αν σε δυσκολεύει απλά στείλε μου μήνυμα) 🎁 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Το Καλύτερο Προπονητικό 'Σπλιτ' για να Χτίσεις Μυική Μάζα, που σχεδόν Κανένας Δεν Κάνει
ΑκούστηκεΣε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πιο είναι το καλύτερο προπονητικό Σπλιτ με βάση ερευνών και σημαντικότερα το "γιατί"! Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
9 Πιο Υποτιμημένες Ασκήσεις που οι περισσότεροι Δεν Κάνουν
ΑκούστηκεΑυτές είναι πραγματικά οι 9 πιο υποτιμημένες ασκήσεις που οι περισσότεροι δεν κάνουν στην προπόνηση τους. Σχεδόν όλες οι ασκήσεις στη λίστα θα σου προσφέρουν αρκετά ωφέλη να τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου, αν δεν τις κάνεις ήδη. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, πάτησε εδώ 👉🏼 Train w Me 👈🏼 ή επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ ή στο email: contact@maximosgeorge.com 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
1 Απλή Σκέψη για να αντιμετωπίσεις το Αυτο-Σαμποταζ
ΑκούστηκεΤι είναι αυτό που σε σταματάει; Τι σε κρατάει πίσω στο να λάβεις δράση, να κάνεις το επόμενο βήμα.. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο 🧠 Για να κλείσεις εισιτήριο για το Σεμινάριο του "Τροφή Για Σκέψη" πάτησε εδώ 👉🏼 ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Απώλεια Λίπους VS Καύση Λίπους (ποια είναι η διαφορά)
ΑκούστηκεΑΠΏΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ (να χάσεις δηλαδή κιλά) και ΚΑΎΣΗ ΛΊΠΟΥΣ δεν είναι το ίδιο πράγμα! Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις τη διαφορά και πως να αποφύγεις την απάτη που προσπαθούν να σου πουλήσουν πάνω σε αυτό. 🧠 Για το Σεμινάριο Τροφή Για Σκέψη πάτησε εδώ 👉🏼 ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ 👈🏼 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ 👉🏼 Δώρα 👈🏼 Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Άσε τις ΔΊΑΙΤΕΣ.. Εστίασε σε Αυτό!
ΑκούστηκεΟι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη δίαιτα σαν τη μόνη τους λύση.. βέβαια αρκετές φορές οι δίαιτες αποτυγχάνουν, γιατί; Το πρόβλημα είναι πως αρκετές φορές οι δίαιτες προκαλούν μεγάλη τριβή μεταξύ των τωρινών και μελλοντικών μας συνηθειών. Η συμβουλή σε αυτό το επεισόδιο είναι για ανθρώπους που δυσκολεύονται να εντάξουν μια διατροφή ή τη γυμναστική στη ζωή τους. Δεν χρειάζεται τα πράγματα να είναι μαύρα ή άσπρα... υπάρχει ένα μεγάλο έδαφος στον ενδιάμεσο που λέγεται ΄γκρίζα ζώνη'. Αυτή φέρνει την ισορροπία στη ζωή. Μικρές αλλαγές μας φέρνουν μεγάλο αποτέλεσμα. 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ >>>…
Δεν είναι όλες η Πρωτεΐνες... Πρωτεΐνη (Μετράει η ποιότητα)
ΑκούστηκεΣτο σημερινό επεισόδιο αναλύεται η αποτελεσματικότητα μεταξύ διαφόρων πηγών Πρωτεΐνης. Είναι λοιπόν όλες οι πρωτεινες το ίδιο; Μπορεί το σώμα μας να τις απορροφήσει και χρησιμοποιήσει εξίσου καλά, ανεξάρτητα της πηγής; (Spoiler Alert: Οχι! Δεν ειναι το ίδιο) Αυτό που αναφέρω στο επεισόδιο είναι το 👉🏼 DIAAS score (γκοογλαρε αυτό για δεις το πινακακι) Για το ποσοστό% απορρόφησης διάφορων πρωτεινών. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο. 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να σε βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition πατήσε εδώ >>> Δώρα << Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ Some References αν θες να τσεκαρεις: PMC6952019 / PMC3905294 /…
Κάθε πότε χρειάζεται να κάνεις Cheat Meal?
ΑκούστηκεCheat Meal ή στα ελληνικά 'Ελεύθερο Γεύμα', είναι ένας όρος που χρησιμοποιούνε στις διαίτες και σημαίνει πως για εκείνο το γεύμα ή καποιες φορές απευθύνεται σε ολόκληρη μέρα, μπορείς να φας ότι θες. Όταν βρίσκεσαι λοιπόν σε μια δίαιτα, κάθε πότε είναι χρήσιμο να έχεις αυτό το cheat? Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο. 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition >>> Δώρα << Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
#1 Βασικός Λόγος που Δεν Χτίζεις Μυική μάζα και κανείς δεν μιλάει για Αυτό!
ΑκούστηκεΟ πιο βασικός λόγος που οι άνθρωποι δεν χτίζουν επαρκή μυική μάζα και σχεδόν κανείς δε μιλάει για αυτό. Ορμόνες, προπόνηση, διατροφή, ύπνος και γενετική προδιάθεση είναι σημαντικοί παράγοντες εξίσου. Αυτό που αναφέρεται όμως στο σημερινό επεισόδιο είναι κατά τη γνώμη μου ο πιο underrated παράγοντας. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο. 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition >>> Δώρα << Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Ο πιο Εύκολος, Γρήγορος και Αποτελεσματικός τρόπος να φτάσεις το στόχο σου
ΑκούστηκεΟ πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να πετύχεις το στόχο σου. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σου φάνηκε χρήσιμο. Για να προλάβεις τις τελευταίες θέσεις για το Σεπτέμβριο ή για είσαι απο τους πρώτους που θα ξεκινήσουν τον Οκτώβριο κάνε κλικ εδώ και συμπλήρωσε τη φόρμα συμμετοχής: 👉🏼Coaching Form 📲Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition >>> Δώρα << Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Πως το Σώμα σου Καίει το Λίπος (με πολύ απλά και κατανοητά λόγια)
ΑκούστηκεΤο σημερινό επεισόδιο, χρησιμοποιώντας ένα πολύ απλό και κατανοητό παράδειγμα σου εξηγεί 'Πως το Σώμα σου καίει το Λίπος'. Θεωρώ πως ένα από τα πιο βασικά προβλήματα στην εποχή μας, (το οποίο είναι και δώρο ταυτόχρονα) τόσο στο Fitness όσο και σε άλλους τομείς είναι η υπερβολική πληροφορία που υπάρχει. Κάποιες φορές οι έρευνες παρερμηνεύονται, οι γνώμες είναι πολλές και διαφορετικές με αποτέλεσμα να περιπλέκονται πολύ τα πράγματα. Καθημερινά προσπαθώ να ενημερώνομαι και να μοιράζομαι τις πληροφορίες καθώς και τις πρακτικές εφαρμογές τους μέσω των social και του podcast. Για περισσότερη επαφή και καθημερινό περιεχόμενο πάνω στο fitness κάνε με ενα follow στο IG: @MaximosGeorge_ Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου, θα χαρώ να βοηθήσω 🙌🏼 Αν σου αρεσε το επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου πάνω στο Fitness, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το…
Πως να Αντιμετωπίσεις το 'Σαβούριασμα' (Binge Eating)
ΑκούστηκεΤο σημερινό επεισόδιο είναι εμπνευσμένο από δική σας ερώτηση. Εάν θες να γίνει και η δική σου ερώτηση πανω στο Fitness or Mindset ολόκληρο επεισόδιο μη ξεχάσεις να τη γράψεις στο Q&A καθε που ανεβάζω κάθε Πέμπτη στο IG. Ελπίζω να σου άρεσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλέψεις μαζί μου, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition και πρόσβαση στις συνταγές μου πατησε εδώ >>> Δώρα << Για να μπεις στη κοινότητα στο Discord πάτησε --> εδώ Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
5 Πράγματα που Πρέπει να Γνωρίζεις για την Απώλεια Βάρους
ΑκούστηκεΠροτου πεσεις με τα μουτρα στο επομενο trend διατροφης, προπονησης αυτα ειναι τα 5 ΒΑΣΙΚΑ πραγματα που πρεπει να εχεις υποψιν σου εαν θες να πετυχει για σενα! Ελπίζω να σου αρέσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. (είτε μεσω του IG ή ακομα καλύτερα στην κοινωτητα στο Discord, τα λινκ ειναι πιο κάτω) Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλεψεις μαζι μου, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition και πρόσβαση στις συνταγές μου πατησε εδώ >>> Δώρα << Για να μπεις στη κοινότητα στο Discord πάτησε --> εδώ Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Πως το 'Δύσκολο' μπορεί να γίνει πιο 'Εύκολο'
ΑκούστηκεΈχεις αναρωτηθεί ποτε πως θα μπορούσες τα δύσκολα πραγματα στη ζωη σου να τα κάνεις να ειναι πιο εύκολα; Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις πως να καταφέρεις να λάβεις δράση και να αρχίσεις να κάνεις τα δύσκολα / άβολα πραγματα που χρείαζεται να κάνεις στη ζωη σου για να κινήσεις τα νήματα και να πετύχεις αυτο που θέλεις Ελπίζω να σου αρέσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. (είτε μεσω του IG ή ακομα καλύτερα στην κοινωτητα στο Discord, τα λινκ ειναι πιο κάτω) Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλεψεις μαζι μου, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition και πρόσβαση στις συνταγές μου πατησε εδώ >>> Δώρα << Για να μπεις στη κοινότητα στο Discord πάτησε --> εδώ Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ
Ποση Μυικη Μαζα μπορεις να χτίσεις σε 3 μηνες, Τοπ 3 συμπληρώματα για Απώλεια Λίπους, Cardio και Μυική Ανάπτυξη, Body-Recomp για προχωρημένους, & άλλα
ΑκούστηκεΣτο σημερινό Κουα (Q&A) επεισόδιο θα μάθεις: Ποσο μυικη μαζα μπορεις ρεαλιστικά να χτισεις σε 3 μηνες; Τι παραγοντες επηρεάζουν το αποτελεσμα Τοπ 3 συμπληρώματα απωλειας βαρους (και αν δουλευουν οι λιποδιαλυτες) 2 συχνους μυθους για την κρεατίνη Αν το Cardio σαμποτάρει τη μυική αναπτυξη Αν το body recomposition λειτουργει σε προχωρημενους και ποιες ειναι οι κατηγοριες "προχωρημένων" που μπορει να μην ειναι τοσο αποτελεσματικο. Ελπίζω να σου αρέσε το σημερινό επεισόδιο Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου. (είτε μεσω του IG ή ακομα καλύτερα στην κοινωτητα στο Discord, τα λινκ ειναι πιο κάτω) Αν σου αρεσε το σημερινο επεισοδιο και το θεωρεις χρησιμο, μοιράσου στο IG Stories σου και κανε με Tag -> @maximosgeorge_ Για να δουλεψεις μαζι μου, επικοινώνησε εδώ IG: @MaximosGeorge_ Για να πάρεις το δωρεάν e-book μου για το Body-Recomposition και πρόσβαση στις συνταγές μου πατησε εδώ >>> Δώρα << Για να μπεις στη κοινότητα στο Discord πάτησε --> εδώ Να έχεις μια όμορφη μέρα, Μαξ