Start Monday|168 - Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое!
Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями.
Присоединяйся,
Начнём с понедельника!
mondaycast@gmail.com
@monday_cast
00:00
00:00
Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή επεισοδίου.
Δημοσιεύτηκε27 Ιούλ 2026
Διάρκεια1:08:40
Επεισόδια
168-
Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
Ακούστηκε
27 Ιούλ 2026
167-
Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше
Ακούστηκε
20 Ιούλ 2026
166-
Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления
Ακούστηκε
06 Ιούλ 2026
165-
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
Ακούστηκε
22 Ιούν 2026
164-
Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии
Ακούστηκε
08 Ιούν 2026
163-
Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен
Ακούστηκε
25 Μάιος 2026
162-
Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны
Ακούστηκε
11 Μάιος 2026
161-
Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой
Ακούστηκε
27 Απρ 2026
160-
Три истории, которыми я могу гордиться
Ακούστηκε
13 Απρ 2026
159-
Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее
Ακούστηκε
30 Μάρ 2026
158-
Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью
Ακούστηκε
16 Μάρ 2026
157-
Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно
Ακούστηκε
02 Μάρ 2026
156-
Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях
Ακούστηκε
16 Φεβ 2026
155-
Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее
Ακούστηκε
02 Φεβ 2026
154-
Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году
Ακούστηκε
19 Ιαν 2026
153-
Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия
Ακούστηκε
22 Δεκ 2025
152-
Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей
Ακούστηκε
08 Δεκ 2025
151-
Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?
Ακούστηκε
24 Νοέ 2025
150-
От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости
Ακούστηκε
17 Νοέ 2025
149-
Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру
Ακούστηκε
20 Οκτ 2025
148-
Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации
Ακούστηκε
13 Οκτ 2025
147-
Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин
Ακούστηκε
29 Σεπ 2025
146-
Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя
Ακούστηκε
22 Σεπ 2025
145-
Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период
Ακούστηκε
15 Σεπ 2025
144-
Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат
Ακούστηκε
21 Ιούλ 2025
143-
Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах
Ακούστηκε
07 Ιούλ 2025
142-
Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня
Ακούστηκε
23 Ιούν 2025
141-
Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства
Ακούστηκε
09 Ιούν 2025
140-
Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе
Ακούστηκε
26 Μάιος 2025
139-
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт
Ακούστηκε
12 Μάιος 2025
138-
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение
Ακούστηκε
21 Απρ 2025
137-
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения
Ακούστηκε
07 Απρ 2025
136-
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать
Ακούστηκε
24 Μάρ 2025
135-
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения
Ακούστηκε
10 Μάρ 2025
134-
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни
Ακούστηκε
24 Φεβ 2025
133-
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь
Ακούστηκε
10 Φεβ 2025
132-
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов
Ακούστηκε
27 Ιαν 2025
131-
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?
Ακούστηκε
20 Ιαν 2025
130-
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
Ακούστηκε
23 Δεκ 2024
129-
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
Ακούστηκε
16 Δεκ 2024
128-
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
Ακούστηκε
09 Δεκ 2024
127-
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
Ακούστηκε
02 Δεκ 2024
126-
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
Ακούστηκε
25 Νοέ 2024
125-
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
Ακούστηκε
18 Νοέ 2024
124-
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
Ακούστηκε
11 Νοέ 2024
123-
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
Ακούστηκε
04 Νοέ 2024
122-
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
Ακούστηκε
21 Οκτ 2024
121-
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
Ακούστηκε
07 Οκτ 2024
120-
Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами
Ακούστηκε
23 Σεπ 2024
119-
Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку