Φυλλισοφίες

Φύλλις Γαβριηλίδου 131 - 119: Ξέρεις ήδη αρκετά. Ίσως αυτό είναι το πρόβλημα.

Αν νιώθεις ότι ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις αλλά κάτι σε κρατάει ακίνητη/ο, είσαι στο σωστό μέρος. Σε βοηθώ να να χτίσεις αυτό που λέμε meta-cognition – την ικανότητα να βλέπεις καθαρά πώς σκέφτεσαι, ώστε να σταματήσεις να επαναλαμβάνεις μοτίβα που δεν σε πάνε πουθενά: Να δεις τι σε μπλοκάρει και να περάσεις από το «ξέρω» στο «κάνω» – με επίγνωση, στον δικό σου ρυθμό. Είμαι συγγραφέας, coach, TEDx Speaker, και δημιουργός του Growth Academy – μιας κοινότητας και πλατφόρμας προσωπικής ανάπτυξης που έχει βοηθήσει δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους. Καλώς ήρθες στο κανάλι μου!

00:00

Επεισόδια

16 Σεπ 2026

09 Σεπ 2026

02 Σεπ 2026

25 Αύγ 2026

28 Ιούλ 2026

22 Ιούλ 2026

14 Ιούλ 2026

07 Ιούλ 2026

23 Ιούν 2026

09 Ιούν 2026

02 Ιούν 2026

26 Μάιος 2026

12 Μάιος 2026

28 Απρ 2026

14 Απρ 2026

31 Μάρ 2026

18 Μάρ 2026

03 Μάρ 2026

17 Φεβ 2026

03 Φεβ 2026

20 Ιαν 2026

05 Ιαν 2026

28 Δεκ 2025

22 Δεκ 2025

01 Ιούλ 2025

29 Απρ 2025

05 Αύγ 2025

29 Ιούλ 2025

15 Ιούλ 2025

17 Ιούν 2025

03 Ιούν 2025

20 Μάιος 2025

15 Απρ 2025

08 Απρ 2025

01 Απρ 2025

28 Μάρ 2025

25 Μάρ 2025

21 Μάρ 2025

14 Μάρ 2025

11 Μάρ 2025

07 Μάρ 2025

04 Μάρ 2025

25 Φεβ 2025

18 Φεβ 2025

11 Φεβ 2025

04 Φεβ 2025

28 Ιαν 2025

21 Ιαν 2025

17 Ιαν 2025

14 Ιαν 2025

Φυλλισοφίες

Επεισόδια

119: Ξέρεις ήδη αρκετά. Ίσως αυτό είναι το πρόβλημα.

Υ.Γ.: Τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται

118: Δεν σου λείπει η θέληση. Σου λείπει ο χώρος.

117: Το να είσαι καλή με τον εαυτό σου δεν είναι πάντα αυτοσυμπόνια

Υ.Γ.: Το βιβλίο μου θα έχει και τη φωνή σου

116: Δεν χρειάζεσαι σκληρότητα και πειθαρχία για να προχωρήσεις

115: Δεν είσαι το πρόβλημα που δεν χωράς στα κουτάκια των άλλων

114: Γιατί το «δεν έχω χρόνο» δεν είναι αυτό που νομίζεις

113: Από πότε προσπαθείς μόνη/ος σου;

112: Γιατί μαθαίνουμε να μικραίνουμε - και πώς αρχίζεις να το βλέπεις

Υ.Γ.: Μια σκέψη από το σημερινό μου journaling

111: 3 πράγματα που εύχομαι να ήξερα νωρίτερα | Προσωπική ιστορία

110: 3 λόγοι που ξεκινάς κάτι καινούργιο και σταματάς (δεν φταις εσύ) | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία

109: Πώς σαμποτάρεις την καριέρα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

108: Τι κάνει πραγματικά η αυτοκριτική στο μυαλό σου;

107: Γιατί τα hacks και οι λίστες δεν αλλάζουν τη ζωή σου

106: Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις πολύ | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία

105: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο: Πώς να τον επανεκπαιδεύσεις

104: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 1ο

8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [Κορυφαία επεισόδια]

103: Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout

102: Αναβλητικότητα - Ο μόνος οδηγός που χρειάζεσαι

Επιστροφή στην Ουσία

101: Employer Branding - Τι λένε οι εργαζόμενοί σου όταν δεν είσαι στο δωμάτιο; - με τη Χρυσόθεμις Περδικέα

73: Γιατί μαραζώνουν οι άνθρωποι; | Η επιστήμη της Ευτυχίας [Κορυφαία επεισόδια]

58: Λιγότερο στρες & καλύτερος ύπνος για μια όμορφη ζωή, με τη Ζέτα Γάκη [Κορυφαία επεισόδια]

100: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [2/2]

99: Από τη μοναξιά στην ενδυνάμωση, με τη Δέσποινα Σαμιωτάκη [1/2]

98: Πώς τα social media μεταμορφώνουν την επικοινωνία μας, με τη Χρυσοπηγή Βαρδίκου

97: Έμαθες να επιβιώνεις στις σχέσεις - Ώρα να μάθεις να ανθίζεις: Red flags, όρια και υγιείς σχέσεις με την Αλίκη Συνοδινού

96: Πένθος, απώλεια και όσα δεν συζητάμε εύκολα, με τον δημοσιογράφο Κωνσταντίνο Δέδε

95: Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο: Μια ειλικρινής συζήτηση για τις πανελλήνιες, με τον Άγγελο Λεβέντη

94: Το «μυστικό» για να αλλάξεις συνήθειες

93: Το πιο ύπουλο μήνυμα που πήραμε ποτέ: «Προσπάθησε περισσότερο»

92: Γιατί η συμβουλή «Ακολούθησε το πάθος σου!» είναι κακή ιδέα

91: Μια φάρμα, ένα άλογο και σκληρή δουλειά [Voice memo]

90: Η σκοτεινή πλευρά της αυτοβελτίωσης - Όταν το «Γίνε καλύτερος» γίνεται παγίδα

89: Η δημιουργικότητα ως εργαλείο αυτοπραγμάτωσης [Voice memo]

88: Τι χρειάζεσαι; [Voice memo]

87: Αυτοβελτίωση - Από πού να ξεκινήσω και πώς να προχωρήσω;

86: Η διαφορά ανάμεσα στο «προσπαθώ» και στο «τα καταφέρνω» | Η δύναμη του accountability [Voice memo]

85: Η σοφία της ανασφάλειας και η τέχνη της νοητικής ευελιξίας

84: Δημιουργικότητα: Κλειδί για Μάθηση, Διαχείριση Άγχους και Προσωπική Ανάπτυξη

83: Υπάρχει τελικά κακή μνήμη; | Γωνιά της Μάθησης

82: Αυτοσαμποτάζ στη μάθηση και πώς το ξεπερνάμε | Γωνιά της Μάθησης

81: FOMO & Προσδοκίες - Ένα τοξικό ζευγάρι που δυσκολεύει τη ζωή σου

80: Πώς σταματά η μάθηση να είναι αγγαρεία; | Γωνιά της Μάθησης

79: Η Τέχνη της Επανάληψης: Πώς να μαθαίνεις καλύτερα χωρίς να χάνεις χρόνο

78: «Δεν θυμάμαι τίποτα από αυτά που διαβάζω» [Voice memo]

77: Κανόνας 80/20 - Κλειδί για αποτελεσματική μάθηση | Γωνιά της Μάθησης