Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter

Martina Reuter 130 - #127 - Ich hab den Wettkampf geschafft! 😱🏆❤️

Happy (New) Me ist der Podcast für alle, die ihr Leben nachhaltig verändern möchten – ehrlich, motivierend und ohne leere Versprechen. Ich bin Martina Reuter und nehme euch mit auf meine ganz persönliche Transformationsreise. Nach über 55 Kilo Gewichtsverlust teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und die Strategien, die mir geholfen haben, mein Gewicht dauerhaft zu halten und ein gesünderes, fitteres Leben zu führen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen, die mir seit Jahren täglich gestellt werden: * Wie habe ich 55 Kilo abgenommen? * Was esse ich wirklich? * Wie trainiere ich? * Wie gehe ich mit Rückschlägen und Heißhunger um? * Wie halte ich mein Gewicht langfristig? * Welche Rolle spielen Disziplin, Routinen und die richtige Einstellung? Freut euch auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Motivation für den Alltag und inspirierende Gespräche rund um Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Longevity und mentale Stärke. Happy New Me zeigt, dass echte Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt und ohne Perfektion. Wenn ihr gesünder leben, abnehmen oder einfach die beste Version von euch selbst werden möchtet, dann seid ihr hier genau richtig. 🎧 Neue Folgen regelmäßig auf Spotify und überall, wo es Podcasts gibt.

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Επεισόδια

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16 Αύγ 2026

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02 Αύγ 2026

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19 Ιούλ 2026

12 Ιούλ 2026

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28 Ιούν 2026

21 Ιούν 2026

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17 Μάιος 2026

03 Μάιος 2026

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Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter

Επεισόδια

#127 - Ich hab den Wettkampf geschafft! 😱🏆❤️

#126 - Was ich den ganzen Tag esse...

#125 - Ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird...

#124 - Cardio oder Krafttraining – was ist wirklich besser zum Abnehmen? 🤔

#123 - Was ich nach 55 Kilo Gewichtsverlust nie wieder machen würde

#122 - Körperfett reduzieren, Sixpack bekommen & mein größtes Geheimnis!

#121 - Mein neues Baby: Happy (New) Me

#120 - 💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂

#119 - Training bei Hitze 💪🔥

#118 - 🇦🇹 Ist Vladi jetzt offiziell Österreicher?

#117 - „Warum essen wir plötzlich Glückskeks-Zettel?!“ 🥠😂

#116 - Mit dieser einen Sache wird jede Frau glücklich!

#115 - Warum wir manchmal eifersüchtig aufeinander sind...

#114 - Eine Mega-Überraschung live im Podcast 😱

#113 - EUROPAMEISTERSCHAFT BODYBUILDING 2026 🇪🇸🏆

#112 - 🇦🇹 Wird Vladi Österreicher?! 😂🔥

#111 - Ihr könnt es nicht glauben… aber es ist schon wieder passiert 😅

#110 - Noch 20 Tage bis zur Europameisterschaft!

#109 - OSTERN IM HAUSE REUTER-PAVLIC – und es wird romantisch!

#108 - Zweimal GOLD 🏆

#108 - Die letzte Woche. Der Countdown läuft.

#107 - Hilfe! Magen-Darm-Virus zwei Wochen vorm Wettkampf 😱

#106 - Power Couple 💪

#105 - SO WAR UNSERE ERSTE GEMEINSAME NACHT… 😱❤️

#104 - Unser erster Valentinstag in New York

#103 - So haben wir uns ineinander verliebt ❤️

#102 - Drei Kilo Fett verloren – jetzt kommt alles auf den Tisch!

#101 - In dieser Folge kommt wirklich alles auf den Tisch 🔥

#100 - Mein peinlichster Moment im Dampfbad (Stichwort: Blähungen!) & wie ich schnell Körperfett verliere!

#99 - 6,1 Kilo verloren in nur 11 Tagen!

#98 - Ein neuer Mann ?! Und was ich aktuell richtig sexy finde…

#97 - 100 Männer in der Sauna 😳 Die erste Folge im neuen Jahr!

#96 - New York Mindset!

#95 - Warum starke, muskulöse Frauen noch immer triggern.

#94 - Ich nehme euch mit in meinen Alltag!

#93 - Ja, ich hab's getan

#92 - Der Dezember ist da – und ich LIEBE diesen Monat! ✨

#91 - Hoher Cortisol-Spiegel – Schluss mit Stress!

#90 - Warum Rückschläge kein Drama sind

#89 - Der Wettkampf ist vorbei – aber was esse ich jetzt?

#88 - Der Tag nach dem Wettkampf

#87 - Und plötzlich: Bänderriss

#86 - Warum ich nicht mehr essen gehe

#85 - Cottage Cheese & Huhn – 3 Wochen bis zum Wettkampf! 🥣🐔

#84 - Jetzt beginnen die härtesten vier Wochen meines Lebens.

#83 - Meine Masterclass ist endlich da!

#82 - Meine drei Geheimtipps

#81 - Kindergeburtstage als alleinerziehende Mama

#80 - Training läuft top – Ernährung eher so „naja“. 😅

#79 - Das Geheimnis meines Mindsets