Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη
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【本期内容】 独自带娃的两岁娃妈，为什么会时常厌烦孩子？从两岁孩子妈妈的自我怀疑，到二胎家庭的关系僵局，从亲子相处的放手难题，到大众对心理咨询的普遍误解，本期听友来信时间静姐与养鸡同陈海贤老师以温和通透的视角，拆解了亲密关系里那些隐秘又普遍的情绪。 很多中国式家庭的共性困境：我们因紧密的家庭联结获得安全感与归属感，却也常常在边界模糊的关系里失去自我、互相纠缠。很多看似是某个人的问题 —— 孩子的叛逆、妈妈的烦躁、家庭的冷战，本质上都是整个家庭系统的互动结果。 好的家庭关系，是有边界但不疏远，可亲近但不纠缠；父母给孩子最好的爱，是让他确认 “我本身就值得被爱”，同时自己先活出不委屈、有自我的人生模样，本期内容帮你重新看待家里那些 “又爱又恨” 的关系。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#在你的家庭关系里，有没有一个让你又爱又恨的人？为什么？#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取5位听友送出陈海贤签名新书《中国式家庭》，再抽5位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 01:38 听友来信一：独自带娃的两岁娃妈，突然时常厌烦孩子，陷入羞愧 02:06 陈海贤解答：对孩子的情感本就复杂，负面情绪不代表你是坏妈妈 04:32 深度视角：你厌烦的或许不是孩子，是 “妈妈” 角色带来的自我束缚 06:25 听友来信二：夫妻冷战、大儿子休学沉迷游戏，二胎家庭陷入死局 09:12 困局真相：父母的关系 “离不了也好不了”，孩子也一同被困在中间 10:12 破局思路：父母先理顺自己的情感生活，孩子才能安心做自己 15:37 怎么才能避免孩子将来在亲密关系里委曲求全？ 18:22 关于吵架：矛盾不可怕，吵完能快速修复才是好的关系示范 24:58 亲子必修课：把孩子当成独立个体，放手是父母最难的功课 30:57 现实探讨：父辈为子女倾尽所有，是情感寄托也是文化惯性 35:05 理想状态：亲密但不纠缠，付出但不失去自我 36:50 听友来信三：抗拒心理咨询、对咨询师有防备，正常吗？ 37:18 陈海贤解答：抗拒源于过往关系的投射，是非常自然的反应 【本期音乐】 《秋风》—四熹丸子 【本期剧照】…
【本期内容】 独自带娃的两岁娃妈，为什么会时常厌烦孩子？从两岁孩子妈妈的自我怀疑，到二胎家庭的关系僵局，从亲子相处的放手难题，到大众对心理咨询的普遍误解，本期听友来信时间静姐与养鸡同陈海贤老师以温和通透的视角，拆解了亲密关系里那些隐秘又普遍的情绪。 很多中国式家庭的共性困境：我们因紧密的家庭联结获得安全感与归属感，却也常常在边界模糊的关系里失去自我、互相纠缠。很多看似是某个人的问题 —— 孩子的叛逆、妈妈的烦躁、家庭的冷战，本质上都是整个家庭系统的互动结果。 好的家庭关系，是有边界但不疏远，可亲近但不纠缠；父母给孩子最好的爱，是让他确认 “我本身就值得被爱”，同时自己先活出不委屈、有自我的人生模样，本期内容帮你重新看待家里那些 “又爱又恨” 的关系。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#在你的家庭关系里，有没有一个让你又爱又恨的人？为什么？#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取5位听友送出陈海贤签名新书《中国式家庭》，再抽5位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 01:38 听友来信一：独自带娃的两岁娃妈，突然时常厌烦孩子，陷入羞愧 02:06 陈海贤解答：对孩子的情感本就复杂，负面情绪不代表你是坏妈妈 04:32 深度视角：你厌烦的或许不是孩子，是 “妈妈” 角色带来的自我束缚 06:25 听友来信二：夫妻冷战、大儿子休学沉迷游戏，二胎家庭陷入死局 09:12 困局真相：父母的关系 “离不了也好不了”，孩子也一同被困在中间 10:12 破局思路：父母先理顺自己的情感生活，孩子才能安心做自己 15:37 怎么才能避免孩子将来在亲密关系里委曲求全？ 18:22 关于吵架：矛盾不可怕，吵完能快速修复才是好的关系示范 24:58 亲子必修课：把孩子当成独立个体，放手是父母最难的功课 30:57 现实探讨：父辈为子女倾尽所有，是情感寄托也是文化惯性 35:05 理想状态：亲密但不纠缠，付出但不失去自我 36:50 听友来信三：抗拒心理咨询、对咨询师有防备，正常吗？ 37:18 陈海贤解答：抗拒源于过往关系的投射，是非常自然的反应 【本期音乐】 《秋风》—四熹丸子 【本期剧照】…
Επεισόδια
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听友来信时间｜一边深爱，一边受伤：为什么亲人之间爱恨纠缠？
Ακούστηκε【本期内容】 独自带娃的两岁娃妈，为什么会时常厌烦孩子？从两岁孩子妈妈的自我怀疑，到二胎家庭的关系僵局，从亲子相处的放手难题，到大众对心理咨询的普遍误解，本期听友来信时间静姐与养鸡同陈海贤老师以温和通透的视角，拆解了亲密关系里那些隐秘又普遍的情绪。 很多中国式家庭的共性困境：我们因紧密的家庭联结获得安全感与归属感，却也常常在边界模糊的关系里失去自我、互相纠缠。很多看似是某个人的问题 —— 孩子的叛逆、妈妈的烦躁、家庭的冷战，本质上都是整个家庭系统的互动结果。 好的家庭关系，是有边界但不疏远，可亲近但不纠缠；父母给孩子最好的爱，是让他确认 “我本身就值得被爱”，同时自己先活出不委屈、有自我的人生模样，本期内容帮你重新看待家里那些 “又爱又恨” 的关系。 感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论#在你的家庭关系里，有没有一个让你又爱又恨的人？为什么？#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取5位听友送出陈海贤签名新书《中国式家庭》，再抽5位听友送出连咖啡。“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 01:38 听友来信一：独自带娃的两岁娃妈，突然时常厌烦孩子，陷入羞愧 02:06 陈海贤解答：对孩子的情感本就复杂，负面情绪不代表你是坏妈妈 04:32 深度视角：你厌烦的或许不是孩子，是 “妈妈” 角色带来的自我束缚 06:25 听友来信二：夫妻冷战、大儿子休学沉迷游戏，二胎家庭陷入死局 09:12 困局真相：父母的关系 “离不了也好不了”，孩子也一同被困在中间 10:12 破局思路：父母先理顺自己的情感生活，孩子才能安心做自己 15:37 怎么才能避免孩子将来在亲密关系里委曲求全？ 18:22 关于吵架：矛盾不可怕，吵完能快速修复才是好的关系示范 24:58 亲子必修课：把孩子当成独立个体，放手是父母最难的功课 30:57 现实探讨：父辈为子女倾尽所有，是情感寄托也是文化惯性 35:05 理想状态：亲密但不纠缠，付出但不失去自我 36:50 听友来信三：抗拒心理咨询、对咨询师有防备，正常吗？ 37:18 陈海贤解答：抗拒源于过往关系的投射，是非常自然的反应 【本期音乐】 《秋风》—四熹丸子 【本期剧照】…
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老友对谈vol.42 戴军 × 金韵蓉：长久的友谊，都带点“客气”
Ακούστηκε【本期内容】 你有多久，没给那个 "八百年前" 的老朋友发微信了？本期《你，静不下来》，戴军与金韵蓉再度返场！与静姐三人从录歌现场 "抹掉颈纹" 的八卦开场，聊到友情居然能变现、做主持人该如何守住底线，再到每个人都想问的问题：如何才能获得一段让我们享受的、真实的、长久的友情？ 戴军说，朋友要像打排球的队友，两个人得同步成长，差距太远就会受伤；他用 "隔着河岸的两个人" 形容自己和静姐 —— 各自生活，却永远能看见对方。金老师则拿出心理学视角：友谊像一颗陀螺，年轻时朋友最多，40 岁以后开始收紧，能留下来的，都是多年不见、一见面就能直接接轨的人。而维系长久友谊最重要的，不是不打扰、不侵犯隐私，而是两个人都不委屈。金老师教大家如何用 "玻璃罩" 冥想，把消耗型关系的负能量隔绝在外。 欢迎听友们参与我们的话题讨论 #你最珍视的一段友情是怎么来的？ "听友来信" 系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过情绪树洞投稿给树洞或微信联系小助理 ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 03:22 友情变现：静姐和戴军拍汽车广告，聊着聊着眼眶红了 10:00 金老师：长久友谊的核心 ，是两个人都不委屈 16:10 友谊像颗陀螺：20-40 岁朋友最多，过了 50 岁开始筛选 20:39 边界感：军哥 2003 年搬家，23 年没让静姐去过家里 27:09 摆脱 "数落型" 友谊：把好处坏处列出来做选择；"玻璃罩" 冥想 29:33 利己是人性：承认利己，关系才能无以为继地走下去 35:45 静姐：父母没有资格要求孩子成为成功的人，别背着内疚活 38:40 金老师：对孩子实现不了的要求说不，但不要说“对不起” 46:33 戴军现场演唱新歌《写给 20 岁的我》：弯路都会变成光 【本期音乐】 《写给 20 岁的我》—— 戴军 【本期剧照】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡<<< 4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档；…
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对谈乒乓球世界冠军朱雨玲× 冰壶国手凌智：人生不会一直赢，学会像运动员一样思考
Ακούστηκε【本期内容】 如果人生是一场没有剧本的比赛，你敢不敢像运动员一样上场？ 本期《你，静不下来》，静姐和养鸡请来了两位世界冠军 —— 乒乓球女单冠军、曾登顶世界排名第一的朱雨玲，和出征过北京冬奥会的冰壶国手凌智。一个在球台前单打独斗 26 年，一个在冰面上和队友互相兜底 16 年。赛道天差地别的两个人，坐在一起聊了聊：我们不是运动员，也未必能成为世界冠军，但能不能学会像运动员一样思考？ 朱雨玲五岁被 "托管" 进乒乓球房，颠球颠了半年才摸到球台；凌智初中毕业才起步，见证了冰壶从冷门项目到冬奥出圈的全程。聊到低谷时期，凌智说起青年转成年的那段日子：从随便赢到倒数第一，练着玩、也想过放弃，他发明了 "骗自己跑步法"，把目标定高一点，放弃的时候其实已经进步了；雨玲说到敏感的人会把 10% 的困难放大成 50%，她的自我对话是 "我不是失败，我只是现在不行"。两位说到，运动员也是普通人，我们坐在这里，一样会紧张，一样有情绪，只是反应的转换速度快一点 —— 而这是可以练出来的。 如果你正在焦虑、正经历低谷，或者只是想知道 "像运动员一样思考" 到底是什么意思，欢迎点开这一期。 也欢迎听友们参与我们的话题讨论 #如果现在开始一项运动，你会选什么？ "听友来信" 系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过情绪树洞投稿给树洞或微信联系小助理 ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 听友呼声超高的金韵蓉芳香疗法精油课，上线啦！ 生活里总有许多紧绷的时刻。工作、情绪、身体的倦怠，让我们忘了停下来，好好关照自己。而香气，是最轻柔的入口。一瓶精油，不只是香味——它是植物走过四季的能量，是放进日常里的、微小而确定的治愈。 这一次，金韵蓉只和你聊——如何用一滴精油，把寻常日子过得舒展、安心。 在小宇宙搜索《你，静不下来—闻香疗愈精油课》收听付费专题，第1节免费，购买后可添加小助理 ni_jingbuxialai，附上购买截图入群，也可点击https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a7c43d88270b64d8bbc81ce 收听。 【时间轴】 02:41 朱雨玲：练球第26 年，五岁被 "托管" 进乒乓球房，颠球半年才摸到球台 04:00 凌智：运动员 16 年，北京冬奥一战出圈 16:22 朱雨玲的"盆地思想"…
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老友对谈vol.41 那英&小柯：岁月偷走了青春，但没偷走我们的友情
Ακούστηκε【本期内容】 你有多久，没联系那个 "八百年前" 的老朋友了？那英、小柯，多年未见、只在录音棚里碰面的两人，从一首《留住蓝色地球》串起旧日默契，到因为Channel V停播而促成的重聚饭局。 录制现场，两人即兴演唱《最爱这一天》与《青春》，用音乐纪念已故的校园民谣音乐人沈庆；聊到那英备战演唱会的 "魔鬼训练"—— 普拉提十年、一周六练；聊到小柯 50 岁后 "往回活，活成孩子" 的人生哲学；也聊到那些说不出口的 "我爱你"，和 "陪伴比教育更重要" 的育儿观。 真正的朋友，不是非得每天见面，而是失联多年后，还能一秒回到年轻时的样子。 欢迎听友们参与我们的话题讨论#友情里你最看重的是什么？“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过my.feishu.cn投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【时间轴】 08:36 从《最爱这一天》聊到98年录音：没有修音、没有ProTools的年代 17:04 那英的“魔鬼训练”：普拉提十年、一周六练、营养师配餐 20:05 天生吃这碗饭：从辽宁少年合唱团到“戏剧女中音” 28:26 小柯的50岁哲学：前半生背满包袱，往后“活成孩子” 37:13 一首《失踪》：找回28岁时灵感“往外喷”的日子 42:09 小柯新专辑《50岁的狂欢》：写给回忆、写给爹妈的歌 45:24 说不出口的“我爱你”：是两代人的情感表达 46:21 陪伴比教育重要：那英与孩子们的相处之道 【本期剧照】 【本期音乐】 《最爱这一天》—那英 《回声》—那英 《失踪》—小柯 《留住蓝色地球》—那英/小柯 《青春》—沈庆 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，或通过播客主页公告内的二维码，加入听友群~ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING
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对谈心理学家陈海贤：中国式家庭里，逃避真的有用吗？
Ακούστηκε【本期内容】 为什么有人宁愿困在糟糕的关系里反复内耗，也不肯迈出改变的一步？ 为什么面对父母的寻常话语，我们总忍不住失去耐心、瞬间破防？ 童年埋下的情感印记，真的会在成年后，持续左右我们的亲密关系吗？ 本期《你静不下来》，静姐与养鸡特邀心理学家陈海贤老师，携新书《中国式家庭》展开一场关于爱、羁绊与自我和解的深度对话。 与父亲断亲却又反复拉扯的女儿、在咨询室里完成“二次婚礼”的夫妻、因旧日恩情隐忍丈夫出轨的妻子……书中31个真实咨询案例，照见了当代中国家庭的普遍困境：代际之间纠缠不清的情感羁绊，婚姻里避而不谈的回避模式，面对伤害时的恐惧与内耗，以及我们人人都可能陷入的——对“熟悉的痛苦”的路径依赖。而结束痛苦的第一步，就是你愿意找到解决方法并实践它。 欢迎听友们参与我们的话题讨论#你觉得亲密关系里最重要的是什么？“听友来信”系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn 投稿给树洞或微信联系小助理ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【本期嘉宾】 陈海贤——心理学博士，知名心理咨询师，心理学家；得到APP课程“自我发展心理学”、“亲密关系”、“家庭关系”主理人；著有豆瓣高分图书《了不起的我》《爱需要学习》《走出黑森林》《中国式家庭》《重新找回自己》 【时间轴】 16:20 拆解亲密关系通病：回避矛盾，最终只会拉远彼此 19:43 “我爱你，但我不喜欢你” 道尽代际复杂情感 24:28 经典案例：拉黑父亲的女儿 —— 为什么可笑的话会激怒我们 31:17 相处之道：这两点，是所有好关系的前提 34:43 咨询室里的婚礼：为什么伴侣变了我们却看不见 38:00 困住你的不是舒适圈，是 “熟悉圈” 40:05 案例分享：隐忍丈夫出轨的妻子 —— 婚姻生病了也需要治疗 46:56 为什么有人宁愿失去自我，也要守住糟糕的关系 47:46 拆解内耗本质：用内心冲突，代替处理真实的外在问题 50:34 关系警示：当你觉得什么都不重要，恰恰是生命力在流失 52:33 中国式家庭的底色：爱不是绑架，是永远可以回头的底气 【本期音乐】 《我变了 我没变》——张碧晨 【本期剧照】 【本期书籍】 《中国式家庭》-陈海贤 可以点击《中国式家庭》购买陈海贤老师新书～ 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai…
